sábado, 29 de diciembre de 2012

Vacaciones a tu Cuerpo


Nos envían este texto desde la Escuela Popular de Salud O'Paybo en Misiones (Argentina):

Te  propongo un plan de vacaciones... para tu cuerpo
Durante el descanso el  cuerpo aprovecha para sacar los tóxicos que se han producido en su interior con  la actividad  o que le han entrado desde afuera.
Muchos días  a nuestro  cuerpo (nuestro único amigo inseparable), el descanso cotidiano no le es  suficiente para sacar todos los tóxicos y recuperarse del cansancio.
Por eso  es bueno de vez en cuando hacer un pequeño parón para cargar baterías y darle la  oportunidad a nuestro "instinto de conservación  a evacuar las sustancias  toxicas que se han ido acumulando dentro y desatascar los filtros.
No hay  que saber mucho. Mas bien hay que desaprender.
La inteligencia que te  construyo a partir de dos células microscópicas, no te ha abandonado, permanece  en tu interior y guiara el proceso.
Basta con reducir la ingesta de tóxicos  y descansar un poco más, para que se potencie la desintoxicación.
Basta con  dejar de consumir estimulantes, como la cafeína presente en café  mate y té,  para que puedas darte cuenta de lo cansado que esta tu cuerpo y experimentes  procesos de limpieza de tu sistema nervioso a veces manifestado con dolor de  cabeza beneficioso y pasajero.
Cuando tu no metes tóxicos, a tu cuerpo le das  la oportunidad de sacar los que ya tienes dentro.
Basta con dejar de consumir  la sal de cocina inorgánica irritante  (aunque sea marina), para que tu  cuerpo pueda sacar esa poquita sal que consumes todos los días del año, que se  ha ido acumulando en tu interior y a la vez te deshincharas al salir también el  agua que la sabiduría corporal ha retenido para disolverla y hacerla menos  irritante.
Se esta investigando si pequeños ayunos periódicos podrían ser  buenos para salud. Los mormones que tienen  la costumbre de pasar sin comer  24 horas todos los meses  al parecer tienen una salud cardíaca por encima  de lo normal.
Todas las noches ayunamos, damos descanso a todo nuestro aparato digestivo. Cuando nuestro cuerpo no tiene trabajo digestivo que hacer  puede trabajar mas en reparar averías  desatascar obstrucciones, ordenar  desordenes, equilibrar desequilibrios, ajustar desajustes, limpiar  suciedades,  corregir equivocaciones...
Anímate a tomarte unos días para dar vacaciones a tu cuerpo, para darle menos trabajo...  
Duerme todo lo que te pida el cuerpo, echa siestas, sobre todo si sientes cansancio o malestar.
Da un par de pequeños paseos admirando la naturaleza y  recordando que eres parte de ella.
Y da poco trabajo a tu aparato  digestivo.
Por ejemplo...haz una V de la Victoria.
Una V pequeña de tres  días: 
Un día me alimento solo de 3 o 4 comidas a base de medio kilo de  fruta.
Al día siguiente solo tomo un poco de agua, según la sed. 
Y al día  siguiente vuelvo a alimentarme con fruta.
O una V de la Victoria grande de cinco días:
Primero voy reduciendo:  
Un día me alimento solo de fruta, al siguiente solo de jugos, al siguiente solo agua.
Y después voy aumentando: rompo el ayuno con un día a base de  jugos, seguido de otro día a base de fruta.
Mejor si te juntas con otras  personas que quieran hacer el mismo plan de vacaciones corporal, para hacer risas y compartir miedos.


Estamos en tiempo de excesos gastronómicos relacionados con los festejos del solsticio, así que no está de más.


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